ねぎとろ丼

　イオンのネットスーパーの配達がありました。 「ねぎとろ２９８円」を注文していたのです。 他、大葉やトマト・キュウリ・小松菜・アスパラガス・大根・ミョウガ・シメジ・ピーマン・ナスなどの野菜在庫が充実しました。 納豆は、今まで朝にいただいていたのですが、現在、朝はシリアルになりましたので、夕食に食べ... 続きをみる

揚げ鶏

　午前中に近場ですが店舗を三軒まわりました。 運動のため歩くのもいいのですが、できたら目的を持って歩く方が良しと思います。 土用の丑の日ということで、ウナギ弁当をローソン、セブンイレブンと見て歩いたのです。 いずれも高すぎて買いませんでした。 ローソンでプチトマトが有ったので、購入しました。 メマ... 続きをみる

セブンの具付きつけ麺

　セブンイレブンの「プレミアム具付きつけ麺２７０円」と、セブンの納豆３３円です。 納豆には冷凍していた「チリメン」とセブンの「カット青ネギ」を乗せました。 夕食も３００円程度で、簡単です。 今日は１３時より、総合医療センターで「平衡機能」検査でした。 ２時間の予定で、耳に水を入れてメマイを誘発して... 続きをみる

メザシ

　冷凍していたメザシを解凍してから焼きました。オムレツも形よくできました。 ソーメン一束と粉末ポタージュスープと、昨日の残りのマロニーサラダです。 明日は耳鼻科での検査日です。 タクシーで行ってきます。 最近、一連の症状で考えていることは、加齢の男性ホルモンの減少原因と、頸椎からくる原因です。 色... 続きをみる

マロニーサラダ・納豆・豆腐の味噌汁

　今日の食事は３００円程度だと思います。 納豆もキュウリも野菜もミートボールも豆腐もネギもセブンイレブンづくしです。 今日は朝からフワフワ感があり不調でした。夕方にビールを飲むとその症状が緩和されるのです。 酒は利尿作用がある、内耳にたまった水分が排出される、そのような作用があるのかと、自問自答し... 続きをみる

ミートボール

　セブンのミートボール（９８円）をボイルしました。 「プレミアム彩り大根ミックス」です。キュウリ２本（１５４円）もセブンで購入しました。プレミアム絹とうふ１５０g×３（９８円）もです。 昼前にセブンに買い物に行って、棚の商品をじっくり吟味、相変わらず、値のついていない商品がありましたが、興味のない... 続きをみる

メザシ

　冷凍していたメザシを焼いたのですがうまく焼けません。 ハラワタがはじけて、変に曲がってしまいます。 十分解凍してから焼くべきかもしれません。 スクランブルエッグ風オムレツを作ろうとしたのですが、うまくいきませんでした。 以前は、形の良い物ができていたのです。火加減です。 食欲は戻ってきたように思... 続きをみる

レバニラ丼

　昨日の残りのセブンイレブンの「レバニラ」２日目になり、冷やご飯に乗せて「レンジ温め」で、十分熱を通したつもりです。 塩茹でキャベツ・納豆・マルコメのシジミ味噌汁と共にいただきました。 本日は不定愁訴と共に、熱を持ったような腹部膨満感もあり、横になっていてもすぐれません。 軽いメマイの兆候を伴う不... 続きをみる

セブンのレバニラ

　コンビニのレバニラです。 ２回に分けていただきます。 　醤油味の卵スープと素麺一束分です。 最近、ご飯など炭水化物が食べやすいから、１日に多くいただいています。 糖質分が体にこたえる感じもあり、ソーメン１束だけにしてみました。 キャベツは塩ゆでにしました。 伸びすぎてストレスになっていた頭髪、今... 続きをみる

セブンの冷凍具入りラーメン

　セブンイレブンの「プレミアム具付き醤油ラーメン２００円」です。 作ってみても「食べたい」と、いうより「食べられるかな？」という思いが先に立ちます。 また、味覚が以前のおいしさを感じないようです。 今日は昼寝を１時間布団でとりました。ぐっすりです。

お好み焼き

　昨日のセブンイレブンの鶏肉・野菜は昼食にいただきました。 お腹をこわすとまずいので、早めにいただいたわけです。 夕食は冷凍していた７８円の豚肉・一玉で購入していたキャベツの残りを刻んで塩漬けしていたもの・白ネギの残りなどを使ってお好み焼きを作りました。 本日の夕食の材料代は１００円程度です。 体... 続きをみる

セブンの鶏肉

　セブンの「大葉とみょうが香るサラダ２００円」と「プレミアムサラダチキンマイルドカレー２１３円」です。 ２回に分けていただきますので、本日の夕食分は２００円程度です。 冷蔵庫に残っていたキウィは、購入してから半月後にいただきました。 近所のセブンイレブンは、値札のついていない、価格がわからない商品... 続きをみる

魚の干物

　冷凍していた鰺の開きの焼いたものです。 冷凍状態から直に焼けるから便利です。 冷凍うどん・ヒガシマルのうどんスープです。 大阪は梅雨開け宣言がされました。 湿度が減った（家の湿度計では６１％→５８％になった）空気が心地よく感じます。 気分が違います。

セブンのハンバーグ

　セブンイレブンのサラダカップ（１５０円）とチーズ入りハンバーグ（１２８円）です。 その他、たくあん（１２８円、５日分くらい）です。 自分で調理するのと比較して、高くつくのか安いのか判断はむつかしいところです。 食欲は、風邪熱などで体調不良が起きれば、一撃で吹き飛んでしまいます。 体調不良が続けば... 続きをみる

イワシの缶詰

　冷蔵庫のレタスの残りとイワシの缶詰です。 この二週間、スーパーに買い物に行っていないのです。 野菜や魚・果物や肉以外は、歩いて２分のところにあるコンビニとドラッグストアーで調達できるのです。 昔のコンビニと違うのか、セブンイレブンは食品が安価です。 洗う食器も最小限にしたいということです。 傷み... 続きをみる

セブンのレトルトカレー

　久しぶりに炊飯しました。 セブンイレブンのレトルトカレーをいただきました。 冷蔵庫の野菜、キュウリやブロッコリー・レタスなど傷みかけておりました。 トマトをつぶして熱して、粉末のオニオンスープと混ぜました。 メマイは、かなり良くなり、日常生活ができるようになってきております。 うつむき姿勢で食器... 続きをみる

耳鼻科受診

　市立総合医療センターの耳鼻科を受診しました。 紹介状の徹底を実施した結果なのか待合は３分の２程度、支払いもほとんど並ぶことなくできました。 科目を変えるだけでも紹介状が必要といいます。 眼振・聴力・血圧の検査をしましたが、いずれも異常無く、次回、耳に水を入れてメマイを起こし検査する予約をして、帰... 続きをみる

まくら

　封を開けた食材の残りが冷蔵庫に残っています。 気になっていたので、調理しました。 ゴボウ・コンニャク・里芋（傷んでおり、半分は使えません）を大根・人参とともに茹でてから、砂糖・醤油・酒・ごま油・顆粒味で味付けしました。 良く火を通していますので、何日か持ちます。 　枕を買ってみました。３，８８０... 続きをみる

ソーメン

　夕食はソーメンをいただきました。 しばらく、調理をいていないため、冷蔵庫在庫のピーマン・大葉・トマトなどが、傷んでおりました。 食べられる部分を使用して、ツナ缶と共にいただきました。 ゆっくり、体調の様子をうかがいながらビール３５０ｍｌを２缶のみました。 メマイの不快感を多少紛らわすことができま... 続きをみる

メマイ７日目

　今日は総合病院の耳鼻科受診日。 ご近所さんに付き添いをお願いしていたので、朝から、プレッシャーで不調です。 荒い息をしながら段取りを済ませた次第です。 ちょっとしたプレッシャーに非常に弱くなりました。 パラつく雨の蒸し暑い中、２０分ほどで到着して、耳鼻科の待合で診察が終わるまで付き添ってもらいも... 続きをみる

めまい６日目

　昨夜は午後８時に床につき午前６時まで寝ておりました。 途中に何度か起きたのですが、よく寝ました。 まだ、動くとふらつきがありますが、昨日に比べると調子良しです。 　近くのコンビニにおにぎりや麺を購入に出かけるとき、知り合いの近所のおばさんに出会い、体調のことを話しました。 明日の受診の病院までの... 続きをみる

今日はひどい

水分を摂らねばと思い、少しずつですが、１ℓほど飲んだところの夕方に、メマイの症状がひどくなりました。 １２日に総合病院の耳鼻科を受診するのですが、近くといえども行けるかどうかです。

冷蔵庫のお好み焼

　今日の夕食は、昨日作って冷蔵していたお好み焼きをレンジしていただきました。 体調（メマイ）は発生してから４日が経過して良くなっておりますが、多少のメマイと肩こりあります。 また、お好み焼きなどの匂いに体調も反応する感じです。 腹部膨満感が軽減され、食欲も出てきたように思います。 グーグル検索に「... 続きをみる

まだダメ

 　夕食にお好み焼きを作ってみたのですが、食べる気が起こりません。 ラップをして、冷蔵庫へ。 　５月に開店したコンビニでおにぎりなどを買ってきました。 茶碗蒸しも買っていましたので、本日はそれをいただきました。 メマイの発作があってのち、５０時間が経過しております。 不快感も軽減しております。 ビ... 続きをみる

メマイその後

メマイが発生したきっかけは、午後２時ごろのシャワー、特に頭をうなだれてシャンプーする状態が悪かったように思います。 以前もシャワー時にメマイの兆候があったので、夜はシャワーをしないようにしています。昼間の方が何かと対策が取れます。 今日は横になって過ごそうと考えたのですが、昼前に、歩いて３分のとこ... 続きをみる

めまい

昨日はひどいメマイに襲われ、救急安心センターに電話、救急車で総合病院にいってきました。 救急外来では、脳出血や心臓、血圧、体温の異常は見られないということで、しばらく休んでから帰宅しました。 声をかけたご近所さん夫婦が病院に来てくれて、帰宅まで付き添っていただきました。 今日は耳鼻科受診します。

サンマの開きと具たくさんの味噌汁

 　昨夜、就寝体制に入ってから２時間後程度でおなかが痛くなりトイレへ。 最近、月に２回ほど同じようなことが起きます。 胃は大丈夫ですが腸が反応しているようです。 アルコールで腸を荒らしているかもしれません。 昨夜は三共の胃腸薬を飲み、しばらくしてから正露丸糖衣錠を飲み、朝に正露丸を飲みました。夕方... 続きをみる

スペアリブとカレー

　カレーが食べたくなって、半熟卵を乗せてラッキョウを乗せて、出来上がりました。 もちろんレトルトです。今日は「ボンカレーゴールド中辛」です。 関西スーパーで買っていた味付けスペアリブ（レンジ仕様）です。 レンジは１０分かけました。緩いラップも途中で割けてしまいます。 途中で、ラップをかけなおして、... 続きをみる

イワシフライ

　関西スーパーに行ったら、イワシの開きを売っていましたので、早速購入しました。 オープン陳列のイワシの天ぷらは買いたくなかったのです。 面倒ですが、３枚の内１枚は今日、フライにしていただき、残りはパン粉を付けて、いつでも油で揚げられる状態にして、冷凍しました。 イワシの開きも、背びれの固いところが... 続きをみる

先日の残り、グラタンとカレイの煮つけ

　一昨日の残り物のメニューです。 カレイの煮つけとグラタンです。 最近、炭水化物（糖質）を摂りすぎているような気がして、米飯抜きです。 今日は、朝の８時１０分より開始をした、マイナンバーカードのオンライン申請、１０分で終了しました。 申請完了メールがあり、不備メールが、後日に来なかったら、数か月後... 続きをみる

焼き飯・餃子

　焼き飯と餃子は、町の中華店で食べる定番、私はラーメン・焼き飯のセットが多かったのですが。 市販の餃子は徹底的に火を通さないと、おなかが緩くなります。 セブンイレブンの冷凍餃子（レンジ調理）ですが、多めの時間レンジしました。 焼き飯は奥の深いものです。 パラパラチャーハンにしようと思ったら、調理の... 続きをみる