シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

サバの塩焼

 サバの塩干の焼きものと、ポテトサラダと、昨日の残り物の鶏の胸肉です。


いただき物のほうれん草のみそ汁です。


近年、血液検査で貧血気味のデータが出ておりますので、肉を中心にいただいているつもりですが、データは改善しません。理由はわからないから仕方ないです。


先日の採血後の右腕に痛みが走る件、ボルタレンの湿布を張ってから24時間経過、痛みは発生しておりません。
昨日は9時間の熟睡に近い睡眠が得られました。





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