毎朝、６時～７時の間に１５分ほど散歩（歩幅を広く、適度な速さを心がけて）しているのですが、その途中で、コンビニ（散歩の圏内に４軒ある）に寄って買い物をすることが多いのです。

今日はファミリーマートで「スパイシーチキン」を購入、夕食にいただいたのです。

他、スリゴマをかけたら、見栄えが悪くなりましたが「タコとキュウリとワカメ」の酢の物、「里芋とイカの煮物」を作りました。

イカの煮物の残った煮汁でウドンもいただきました。