シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

チキンやイカの煮物

 毎朝、6時~7時の間に15分ほど散歩(歩幅を広く、適度な速さを心がけて)しているのですが、その途中で、コンビニ(散歩の圏内に4軒ある)に寄って買い物をすることが多いのです。


今日はファミリーマートで「スパイシーチキン」を購入、夕食にいただいたのです。


他、スリゴマをかけたら、見栄えが悪くなりましたが「タコとキュウリとワカメ」の酢の物、「里芋とイカの煮物」を作りました。


イカの煮物の残った煮汁でウドンもいただきました。

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