シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

ワンプレート

 大葉をキッチンペーパーに並べ、レンジ3分半、もむと粉になりました。
塩を混ぜていただきます。テレビの料理番組のヒントです。

鶏の胸肉をいただきます。蒸し焼きです。
鶏の胸肉は、私には、たくさん食べると血圧の変動があるようです。


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