シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

お好み焼き

冷凍していた豚バラ肉を使って、キャベツ・ネギ・揚げ玉・小麦粉・卵・出汁粉・かつお節・マヨネーズ・ウスターソース・青のり、・紅ショウガを使って、お好み焼きです。


シーチキンもいただきました。

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