シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

グラタン

 マカロニグラタンと牛肉とナス・ピーマンの炒め煮です。
ピーマンは火を通すと色が悪くなるので、茹でてから冷やし、ナスと肉の出来上がりに混ぜたのです。


昨日より続いている、腸の不具合は、良くなりました。
朝はトースト1枚と牛乳、昼は味の素のお粥(レトルト)をいただいたせいか、空腹感をおぼえるようになりました。

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