シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

牛丼

 昨日、タスマニアビーフ(どこの国の何なのか調べていません、イオンで販売)を使った、「牛丼」をいただきます。
他、キャベツ・大根・人参・レタスで生野菜食を作りました。全部は、3日分くらいありますので、朝、パンにはさんでいただきます。


今日は、歩いて郵便局と、その先に有るスーパーに行ってきました。万歩計では「1,899歩」でした。
坐骨神経痛のような不具合がありますので、速足では歩けませんが、歩けます。



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