シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

アジの塩焼

 今日は1ヵ月半ぶりに、自転車で往復1㎞のスーパーに行ってきました。
坐骨は痛いのです。

 スーパーに行くと生鮮魚があります。
アジを内臓とゼイゴを取ってもらい、塩焼きにしました。

 紋甲イカは寿司にしました。イカの寿司が食べたかったのです。

他には「粕汁」と「キンピラごぼう」をつくりました。

 体は使わないと、数日で衰えるようです。
昨日、1ℓの牛乳を購入して、5分歩いて持って帰るだけで、腕の筋肉痛が発生しました。恐ろしいことです。


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