シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

新サンマ(塩)

   昨日、スーパーで購入していた「新サンマ(塩)」です。

生サンマもありましが、塩サンマの方が保存しやすいと思い購入したのです。
他、豆腐をごま油で炒めて水分を飛ばして、卵と胡麻と麺つゆをいれ、ネギをちらしたものです。


今、私は68歳で、身長は縮んで167㎝、体重は65㎏です。
62歳の時の体重は、78㎏ありました。
それから3年ごとに-4.6㎏・-8.2㎏減りました。
6年間で12.8㎏減りました。


体重減少が発生するときは、腸の調子が悪いのです。
もう少しの体重減は許容範囲です。


今日は腸の調子は回復しております。



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