カレイの煮もの（酒とそばつゆ・生姜で味付け）です。

他は、いつもの冷奴です。
納豆・シメジ舞茸（洗ってから、冷蔵庫で放置して、カチコチに乾燥させたものを水でもどす）とカイワレ入りのみそ汁です。

お腹は落ち着いておりますが油断できません。
野菜などの繊維物も油も、負担になるようです。

今の時代にダイエットか健康面で敵視されている、ごはん・うどん・おかゆ・小麦粉などの炭水化物が腸には優しいようです。