シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

カレイの煮つけ

カレイの煮もの(酒とそばつゆ・生姜で味付け)です。


他は、いつもの冷奴です。
納豆・シメジ舞茸(洗ってから、冷蔵庫で放置して、カチコチに乾燥させたものを水でもどす)とカイワレ入りのみそ汁です。


お腹は落ち着いておりますが油断できません。
野菜などの繊維物も油も、負担になるようです。


今の時代にダイエットか健康面で敵視されている、ごはん・うどん・おかゆ・小麦粉などの炭水化物が腸には優しいようです。

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