シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

サンマ・コンニャク

 サンマの干物と湯豆腐のポン酢かけと舞茸の卵とじ醤油スープと竹輪とコンニャクの炒め煮です。


炭水化物に代わる、腹持ちの良いものとして、「竹輪」を考えたのですが、半端ない塩分が入っていそうで体には悪そうです。
おでんに入っている薩摩揚げやハンペンなども塩分が多そうです。


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