シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

オムライス

 ご飯を茶碗一杯分を使ったオムライスです。
鶏肉・玉ねぎ・ピーマンを少々使いました。


昔、オムライスにケチャップで「字」を書いて、娘に提供した記憶があります。


朝昼夕食と、炭水化物の摂取が多いような気がします。
炭水化物も腸の調子には必要であるような気がします。

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