シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

親子丼

 ネギの在庫で献立を発想しました。
鶏肉と卵で親子丼です。
味付けは酒と味醂・キッコーマンの4倍ソバツユです。


豆腐と残り物の白菜を茹でて、ポン酢をかけていただきました。


血液検査で貧血気味の数値がありますので、取り寄せていたアサリの佃煮もいただきました。


大阪は、朝6時ごろのベランダ温度は3℃という日が2日連続です。
マンションの室内温度は、朝(就寝前にエアコンを切った結果)、18℃程度です。


就寝時、足と肩周辺の布団シーツに、使い捨てカイロを2枚、張り付けてやり過ごしているのですが、不経済なので山善の「電気あんか」をアマゾンの翌日配達を利用して取り寄せしました。



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