シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

サバの塩焼

 昨日の献立の肉は、お腹にもたれて眠れませんでした。
牛肉は、「ヒレ」など柔らかくて脂肪の少ないものが良いかもしれません。


本日は、サバの干物と豆腐のみそ汁、ソバの山芋掛けです。ソバツユでいただきます。


夕方の時間の早いうちに、ビールと食事をすると、夕方(6時~7時)に、30分程度寝てしまい、就寝時間に眠れないことになります。
頑張ってうたた寝をしないようにしたいと思います。


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