シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

オリジナルの炒めもの

 毎朝、体重計に乗っているのですが、前日に、ご飯やうどんなど炭水化物を多く摂取していると、たちまち、体重が増えます。


冷凍していた牛肉スライス半量があったので、ピーマンとの甘辛煮をめざしたのですが、玉ねぎ・人参・モヤシ・舞茸・卵も加えて、味付けは砂糖・醤油の炒め物になりました。
炒め物は、一度には食べないとして、豆腐と冷凍していたセブンのオニギリをいただきます。


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