シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

本日、37℃超え

 本日、大阪市のマンションベランダ温度は、午前中で37℃をこえておりました。


先日、スーパーで購入していた「さば塩干」です。


他、トマトがあったので、スライスして大葉を添えて、とろけるチーズを乗せてオーブントースターで焼いてみました。
おいしかったのですが量が少なくなりました。
マカロニなどを混ぜると、良かったと思います。

サンマの干物

 サンマの干物とセブンの餃子です。
豆腐にミョウガの半分をのせました。


大阪も今日も37℃を超えそうな気温です。


午後に、歩いて2分程度の距離にあるドラッグストアとコンビニに買い物に行ってきたのです。
近所に店舗があるのは、ありがたいことです。


昔は、スーパーもあったのですが、現在は自転車で7分程度のところにあるのです。



鶏手羽元甘酢煮

 冷凍していた「鶏手羽元」の煮たものです。
冷奴のミョウガ・紫蘇・生姜乗せです。
ソーメン一束を茹でました。


大阪も暑い(36℃超え)の日が続きます。
エアコンを28℃設定にして、就寝体制するのですが、眠るまで暑くてたまりません。
温度を下げると、朝方に寒さを感じることになります。
体が冷えると、体調不良(主に、耳の不調)の原因になります。
温度調整は難しいのです。


ステーキ(アメリカ産)

 本日は、昼過ぎにスーパーに買い物に行ってきました。


37℃近い気温の中、地面から照り返す紫外線と熱気が、強烈に顔面あたってきます。


顔面に紫外線は、「シミ」になる可能性大です。


暑いときは「肉」とばかりに、500円以下のアメリカ産牛肉を買って、フライパンで十分に火を通したのです。


味付けは、添付の塩コショウとチューブニンニク・みりんと醤油・マヨネーズ・一個残っていた賞味期限切れのバターもいれました。


舞茸も一緒に調理しました。
舞茸からおいしい味が出るらしいのです。

チルド シウマイ

 本日が消費期限のシュウマイ(20%引き)をスギ薬局で購入して、いただきました。
箱書きにある調理目安、5分のところ8分蒸し煮しました。
市販の餃子とかシュウマイでお腹をこわすことは、過去経験しております。
2割引きで84円という安さです。
製造過程の実態はわかりませんが、清潔な工場で機械で製造していることを願います。


今日は散髪してきました。マンションの下に散髪屋があるのです。
予約制にしてあるので、他の客とかち合うことはありません。
4ヵ月も散髪しなかったら、近所のおばちゃんに「後ろで髪を束ねたら」と、指摘されてしまいました。