増加した体重はある程度元に戻りました。67㎏台です。

朝は豆乳カップ一杯だけです。
さすがに、昼前には空腹感を感じます。

本日の夕食は「お粥」にイカの塩辛・キムチ・海苔の佃煮乗せです。
鮭の塩焼もいただきます。