本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録
腸が具合悪くなると、私の場合、メマイ・フラツキ・汗をかいたり寒かったり、肩がこったりと、自律神経に影響が大です。ショック感があります。
不調には対処しなければと、「正露丸」（私にはよく効きます）をのんだり、ビオフェルミンをのんだりの対処療法です。
今、不調は落ち着いております。
スギ薬局に買い物に行って、冷凍のうどんを購入して、いただきます。
冷蔵庫在庫の白菜と豆腐も火を通して、ポン酢でいただきます。
e-taxで、確定申告をしました。3万３千円還付があります。個人年金で引かれた源泉徴収税金の還付を受けたのです。収入は年金しかない我が身にとって、老後のためにかけてきた個人年金は丸々受けたいのです。
e-taxの操作は、毎度、ハードルが高くて、パソコンにむかって、5時間時間をを費やしました。
椅子に座っての5時間は前立腺の痛みとの闘いです。おまけに、腸の具合から来たパニック症状もあります。毎年、苦労します。来年（還付申告は、4年残っています）は、はたして、パソコン操作できるのかと思います。
朝までは調子が悪くなかったのですが、昼から午後にかけて調子悪しです。
お粥に梅干しをいただきます。
昨日のラーメン食の自家製チャーシュー（豚バラブロックを煮て、冷凍保存していたもの）の脂肪分が原因かもしれません。
夕食の献立を思いつかないので、一人食の特権「ラーメン」をいただきます。
以前、おいしいと感じていた「和歌山ラーメン」。少々、この味に飽きましたが、おいしくいただきました。
鶏肉ミンチのハンバーグを作って冷凍保存していたのです。先日、スーパーマルヤスで、鶏肉ミンチを探したのですが、鶏ミンチ肉は店頭にはありませんでした。
ヤマサのポン酢でいただきます。自作のポテトサラダもいただきます。
節分ということで、スーパーに買い物に行ってきました。
巻ずしがほしかったのです。
イワシも買って、フライパンで焼きました。魚臭いけど、匂いが邪気を祓う意味があるように聞いております。
普段でも「巻きずし」はおいしい調理です。
私の育った環境でも「巻きずし」は、遠足や運動会・祝い事の定番でした。
私の母親も71歳でなくなりましたが、遠足の朝早くの「巻きずし」、ご苦労様・感謝の気持ちです。
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