シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

餃子

 昨日、食べられなかったアジの干物と日本ハムの「羽根付き餃子」です。
これまた、餃子は全部は食べられませんので、半分近くは、翌日まわしです。


テレビで、お尻の筋肉の衰えの対策をみました。
朝の散歩は、15分程度ですが、気候が良くなったので、毎日のように実行しています。
お尻の筋肉を増強するように、大股・早く歩くを実行しております。


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