本日の献立。おいしくいただきました。

焼きそばって、麺を焦げ目がつくくらいよく焼くんですね。

 　
　私のBMIは２５．４。肥満度１です。
身長は、朝起きてすぐ測ると１６８㎝、体重は７１．６㎏です。午後に測ると、身長１６６．５㎝。
ネット計測で出てくる普通体重の範囲は５２．２㎏～７０．６㎏といいます。
まず、１㎏減が目標。朝食の米飯は一膳分の半分のお粥としました。