シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

カレイの塩焼

 カレイ(外国産)の塩干と豆腐とカイワレと舞茸入りの納豆味噌汁です。


栄養は足りていると思います。


炭水化物(ご飯やお粥や麺)をいただきたいと思いますが、体重増加を防ぐために避けたいと思います。


×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。