シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

サバのみそ煮

 セブンのサバのみそ煮に、山椒みそと粉山椒をのせました。
大根おろしとカイワレ大根に冷凍していたチリメンジャコをのせて、ポン酢でいただきます。
ウドン少量と揚げ玉・ネギでいただきました。


半月前に、歯医者で歯石取りをしたのです。
その後、顎の具合が悪いのです。カクカクします。
歯医者での大口を開けて数分の処置ですが、堪える年齢になっているのかもしれません。
就寝時の寝方も重要な要素です。顎に負担がかかる(横向き・うつ伏せ)寝方をすると、いつまでも治らないようです。
いびき防止のテープが良いようです。堂々と上向きに寝ます。

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