豆腐・春雨・豚肉、他、野菜を入れて、鍋調理で、ポン酢をつけて、いただきます。好きな紫蘇も刻みました。

一人鍋用の土鍋は重宝します。

前立腺の痛み、臀部（でんぶ・お尻）を中心に筋肉を伸ばす運動をすると、痛みの不快感が軽減するようです。
油断はできません。
良しと思ったことが何度も裏切られているのです。