最近、体重が平均2kg増加しております。
この、10年間、66㎏～68㎏で推移しておりました。69㎏を超えると気になります。
本日の夕食はご飯などの炭水化物はいただきません。
本来、夕食に炭水化物を頂かないのは、経験から言ってもお腹の調子が良いのです。