シニア男の一人ご飯(2022年6月から娘と二人ご飯)

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

麻婆豆腐

食欲は旺盛で、体重増加傾向です。
YouTubeで見たホルモン治療の弊害として、骨折しやすくなるとありました。
食べる物でそれを防止できればと思い、食の内容も考えたいと思います。
小松菜とチリメンは毎日いただこうと思います。

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