鶏胸肉を30分弱火フライパンでソテーしました。油も水分も入れず、そのままソテーです。塩胡椒・ニンニクチューブは使いました。
本日の鶏肉の残りはグラタンにします。
シャイタンチューブの残りを絞り出して胡椒を入れてモヤシスープです。
小松菜とチリメンジャコの醤油がけです。茹でた小松菜が本日消費期限限度のようです。