１００ｇが３０７円のアメリカンビーフ１２２ｇをいただきました。
炭水化物は、茹でて塩胡椒をしたジャガイモ一個分です。
肉は塩胡椒とニンニクチューブで味付けです。
人参やシイタケも茹でました。

生はレタスとトマトだけです。よく、水道水に付けてから、洗ってあります。
食べ物でお腹の変化をおこすのは嫌なのです。

自律神経の不調なのかの不定愁訴は、ビール２缶飲んだ時点で、一時的に解消されて、食欲も出てくるのです。酒はそれ以上は飲みません。