久々に「関西スーパー」に散歩がてら行って「ぶりカマ１５０円」を購入してきました。

他、鶏むね肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・シメジ・冷凍ブロッコリーを入れたシチューです。
ハウスの「シチューミックス顆粒」と牛乳を加えました。

　ご飯を炊きました。圧力釜で１０分程度で沸騰、蒸らし弱火４分で出来上がります。

しばらく、電気炊飯器は使っておりません。

炊飯して、出来上がりを一食分のタッパーに小分けして、冷まして冷蔵庫に保存します。

小分けしたご飯は、１食分、米０．５合にあたります。

朝食や昼食に、お茶漬けや卵かけごはんに使用できます。