シニア男の一人ご飯

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

手羽元のポン酢煮

 今日も早めの夕食をいただきました。
朝食は6時、昼食は11時に軽いものをいただきます。


鶏の手羽元と大根・人参・コンニャク・三度豆のポン酢煮です。
ポン酢を入れて煮る方法を娘が教えてくれました。
酸味があっておいしいのです。


テレビでチラ見した、青魚の効能。イワシの缶詰がありましたので、いただきました。


明日はネットスパーに注文を入れようと思います。サバ缶やイワシの缶詰も注文するつもりです。

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