今日も早めの夕食をいただきました。
朝食は６時、昼食は１１時に軽いものをいただきます。

鶏の手羽元と大根・人参・コンニャク・三度豆のポン酢煮です。
ポン酢を入れて煮る方法を娘が教えてくれました。
酸味があっておいしいのです。

テレビでチラ見した、青魚の効能。イワシの缶詰がありましたので、いただきました。

明日はネットスパーに注文を入れようと思います。サバ缶やイワシの缶詰も注文するつもりです。