今日は近くのスパーに自転車で行ってきました。
坐骨というのか、自転車のサドルがあたるのが痛いのです。
アマゾンで取り寄せたジェルクッションサドルカバー（１，０００円）をつけてみました。痛みを感じなく行ってこられました。

イカを食べたかったのです。
里芋と大根を入れて、イカの煮付をつくりました。
他、お椀ラーメン。
キウイとトマト＆レタス＆ポテトです。