炭水化物の食べすぎでダウンしていました。

玉ねぎ・ピーマン・鶏のひき肉のケチャップライスを卵で包んだもの、いわゆるオムライスです。
昨日の残りのポテトサラダまで、勢いで食べたので、お腹が膨らみすぎて苦しくなったのです。

お酒も食べる量も加減しないといけません。