早めの夕食です。
食事をしてから就寝時間まで、ある程度経過していないと、お腹の具合が気になって眠れないことがあります。
反対に、就寝時間に空腹を感じるときもあります。

ウドンやご飯（炭水化物）の摂取量は気をつけないといけません。

餃子は冷凍食品で油も水も無しで調理できます。おいしいです。
モヤシとキュウリとハム・人参の和え物（酢・ごま油・すし酢）です。
他、冷凍チャーハンのレンジ調理です。
冷凍品がおいしくなりました。

テレビを見ていると、コロナウイルスについての情報が、かなり正確に伝わってきたように思います。