炭水化物（米飯）の摂取に気を付けると体重は２㎏近く減量しました。
野菜はたくさんいただいているのでお腹の調子は良いのです。

本日の夕食はサラッと調理出来てサラッといただける「ラーメン」です。
「明星の中華三昧」がおいしいのです。今まで知りませんでした。
乾麺で日持ちするし、麺もおいしいのです。
置いているスーパーは限られるようです。