昨夜はブログ更新を忘れ今朝更新です。
一昨日の夕方から右ひざに激痛（座った状態の足を曲げてから立ち上がる時）が走ります。近所の外科医院に行ってレントゲン・エコー診断をして、シップと痛み止めの飲み薬をもらいました。
本日、就寝時から起床時何ら痛みはありません。様子をみてからの注射は避けられそうです。
エアコンの風などによる冷えが関係するかもといわれました。

オクラとトマト・モズク酢です。オクラは酢で色が変わるのでモズク酢は直前にかけました。

なめこと人参・豆腐・大根・コンニャクのみそ汁です。