３日前から、朝一でウオーキングしています。
8/3.8/4.8/5は、800ｍを15分、朝5時から6時の時間、帰りにコンビニで買い物をしながらです。
今日8/6は1,100ｍ、買い物時間を入れて30分かけました。

ウォーキングから帰って、シリアルの朝食をとったとき、「後ろを向いたり、上下に視線を動かしたときに、「メマイ」の予兆を感じて、直ちに、動かないで椅子に座った状態を保ちました。おさまったのですが、昼は２時間くらい横になっておりました。

7/6の激しいメマイの発生前に、２日ほどお腹の調子が悪かったのです。
今回も、２日前から悪しです。

よって、お茶漬けと、恐る恐る飲んだ缶ビールで冷奴・チーズをいただきました。

お酒だけでいただいた方が好きなのですが、何かを食べながらと考えたのです。