本日は腹部に膨満感があり、リゾット（おじや）にしました。
トマトスープに、ご飯を少なめに入れて、卵・チーズを入れて温めたのです。

寒さと夜明けの遅さを理由に、早朝の散歩を怠っていますので、運動不足もあるかもしれません。
消化の良い食事を心がけたのです。