セブンプレミアムの「ペッパービーフ」と、アマノフーズの「牛とじ丼」と市販の白菜漬けとコンニャクの炒め煮です。

セブンのペッパービーフは１９８円です。胡椒味がすさまじく効いております。
辛くて、咳が止まりません。

朝起きる前に布団の中が異様に寒いときがあるのですが、寒さを克服する方法として、「使い捨てカイロ」を就寝前の敷布団の背中の部分に置くというものです。

適度に暖かく、起床時の高血圧も緩和されそうです。

かかり付け医を代わって、薬も変わり、血圧のコントロールができているかどうかの一週間経過、血圧記録を持って、近くの医院に行ってきました。

血圧の、薬によるコントロールはうまくいったと思います。