定期的（１０日間隔）にお腹の調子が悪くなるようで、原因は何であろうかと、献立を考えているのです。

朝食・昼食以外の炭水化物は、夕方のアルコール摂取が原因なのか（生来、アルコールに対して弱い体質）、心臓がバクバクすることがあります。
最近、夕食には炭水化物を摂らないようにしているのです。

また、野菜など繊維のあるものをいただくと、消化不良になるのか、お腹に不具合が起きるように思います。