シニア男の一人ご飯(2022年6月から娘と二人ご飯)

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

アジの塩焼と冷麺

果物(リンゴ・ミカン・ブドウなど)は、値段が高いから、ほとんど買わないのですが、「桃」は、580円しましたが、ネットスーパーで購入しました。
昨年は、398円で、最寄りのスーパーで購入していました。


現在の私の体重(67㎏)に関してですが、BMI(体重と身長から肥満度をしめす)は、24.02(普通体重の判定)です。
適正体重は61.36㎏です。+5,64㎏です。
63歳の仕事をしている時の体重は77㎏あったのです。
仕事をリタイアして、1年で10㎏痩せた時には、近所の人に「別人みたい」と言われたものです。

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