昨日は、気温36℃越えではないかと思われる日差しの強い中、2500歩、歩いて往復してきました。
近所の医院で、診察を受けた後、血圧の薬をもらいに数百メートル離れた調剤薬局へ行ってきたのです。
空気は乾燥しており、風もあり、暑さは苦にならない状況でした。近所のスーパーにも寄って帰ってきたのです。帰ってから、チクリと腰の痛みと膝の痛みを感じました。
歩きは腰に負担がかかるようです。

本日は、冷やし中華と麻婆豆腐をいただきます。