昨日の残りの麻婆豆腐と２４円の麺でのラーメンです。
味付けは、創味シャンタンと醤油とコショウです。
足りないかもと思い、おにぎりも作りました。

BMIは２４．1。普通体重（18.5～25未満）になりました。
身長は、朝起きてすぐ測ると１６８㎝、体重は６８．０㎏です。

６月初旬に発生した歯の治療による心身（食欲が全く無くなる）の不具合で、７０㎏から６８㎏になり、現在、毎日食べる量（カロリー）は自然と一定になるのか、６８㎏を維持しております。

４日～５日の食事制限をして、体重を落とすのも、体重減量の方法かもしれません。