シニア男の一人ご飯(2022年6月から娘と二人ご飯)

本日はどんなものを食べたかの記録
と、老いに向かう不具合発生の記録

鮭の粕汁うどん

Amazonで取り寄せた土鍋が届きましたので、さっそく利用しました。
土鍋の養生(水を沸騰させて、水溶き小麦粉を入れて弱火で5分煮て、冷ます)をして使用しております。
日本製の萬古焼だそうですが、大きさは満足です。
ただ、洗うのに重く手がだるいのが難点です。
これから、相撲取りの食事のように「ちゃんこ鍋」も毎度あるかもしれません。
食べ物に火を通すし野菜はある、健康的かもしれません。

お好み焼

豚肉もある、卵もネギもキャベツもある。山芋もある。


「お好み焼」を作る発想の素は、「山芋」なのです。


贈り物で、いただいた山芋、数か月でわずかな切れ端を残して、一人で全部いただきました。おいしかったです。重宝しました。日持ちするのです。


いただき物は、集合住宅の隣近所に「おすそ分け」をしたときもありましが、最近は一人でいただいています。

マカロニグラタン

玉ねぎ・ジャガイモの在庫で発想した調理です。


ジャガイモは、在庫にしていると、すぐに芽が出てきます。ジャガイモの芽は毒らしいのです。
優先的に調理します。


茹でたジャガイモとベーコン・マカロニをバター、コンソメ・胡椒で炒めたものと、チキンラーメンのスープとグラタンです。
グラタンは二人前ですので、明日の昼もいただきます。


最近、調理の発想が乏しくなってきております。
寒い時は「鍋料理」で良いのかとおもって、Amazonで1~2人用(1000㏄)鍋を注文しました。安かったです。今有る土鍋は小さすぎるのです。
届いたら毎日鍋調理です。

鶏胸肉のソテー

鶏胸肉を塩コショウ・ニンニクで蒸し焼きにしました。
その油と塩味が残ったフライパンでご飯と卵・ネギを炒めました。


豆腐にカイワレ・生姜をのせて、醤油でいただきます。


大阪は暖かいのか寒いのかわからない天候です。曇りです。
室温は、エアコンのおかげで、25℃を超えているのですが、寒気を感じます。

ラーメン・チャーハン

スープは、シャンタン・醤油・だしカツオで味付けしました。
麺は、焼きそば用しか販売していませんので「焼きそば麺」です。
焼きそば麺を、ラーメンにしても、何ら、支障はありません。


味の素の塩辛い冷凍チャーハンも在庫を消化しました。


他、山芋をすりおろしていただきます。
いただき物の山芋も残りわずかです。