冷凍庫から、玉ねぎスライスとピーマンスライスの袋が出てきました。
冷蔵庫には、残り少ないピザソースもあります。
それを使って、ピザトーストをいただきます。
おいしかったです。

先日に作った、肉じゃがに卵をおとしていただきます。

いまだに、自律神経系の不調（肩こり・汗をかいたり寒かったり・軟便・憂鬱な気持ち）にプラスして、前立腺の痛みがありますが、アルコールの力も借りて、なんとか過ごしております。

体調（お腹具合）も精神的にも不調ですが、唯一、食の欲求はあるのです。
食欲は、体調のバロメーターだと思います。
母親は、亡くなる半年前に、食欲が無いことを訴えていたのを思い出します。
私の場合、現在、食欲があることを感じて、調理していて、「まだ大丈夫だ」と、一人で思っております。

最近こだわっている「鍋調理」です。
本日は、「鮭粕汁」です。

昨日に作った「肉じゃが」もいただきます。
「肉じゃが」は残り一食分です。三回食目は、卵をおとしていただきます。

お腹の不具合は、落ち着きました。

本日は、「肉じゃが」を調理しました。圧力鍋を使いました。

サバ塩干をフライパン焼でいただきます。ステンレスフライパンにくっ付かないアルミシートを使い焼いたのです。魚焼きの匂いが軽減されました。
テフロンフライパンでの魚焼きをしていたのですが、空焚きすることになり、ステンレスや鉄製の方が良しと思います。

腸が具合悪くなると、私の場合、メマイ・フラツキ・汗をかいたり寒かったり、肩がこったりと、自律神経に影響が大です。ショック感があります。

不調には対処しなければと、「正露丸」（私にはよく効きます）をのんだり、ビオフェルミンをのんだりの対処療法です。
今、不調は落ち着いております。

スギ薬局に買い物に行って、冷凍のうどんを購入して、いただきます。

冷蔵庫在庫の白菜と豆腐も火を通して、ポン酢でいただきます。

e-taxで、確定申告をしました。3万３千円還付があります。個人年金で引かれた源泉徴収税金の還付を受けたのです。収入は年金しかない我が身にとって、老後のためにかけてきた個人年金は丸々受けたいのです。
e-taxの操作は、毎度、ハードルが高くて、パソコンにむかって、5時間時間をを費やしました。
椅子に座っての5時間は前立腺の痛みとの闘いです。おまけに、腸の具合から来たパニック症状もあります。毎年、苦労します。来年（還付申告は、4年残っています）は、はたして、パソコン操作できるのかと思います。

朝までは調子が悪くなかったのですが、昼から午後にかけて調子悪しです。

お粥に梅干しをいただきます。

昨日のラーメン食の自家製チャーシュー（豚バラブロックを煮て、冷凍保存していたもの）の脂肪分が原因かもしれません。