抜歯後の食事です。
旅行（娘を連れだって、女房の墓参り）に行った頃より、食事を考えると過呼吸になっていたのがなくなりました。

豆腐の醤油掛けとポーチドエッグ（容器に水を入れて卵を割りいれ、１分４０秒レンジしてお湯を捨てたもの）もどきに、ソバツユをかけたものと、インスタント（マルコメ）のわかめの味噌汁です。

 抜歯の痕は血餅ができてきているようです。これがはがれないようにそっとウガイもしなくてはと思います。１か月で肉芽組織に置き換わり、その表面は歯ぐきが伸びてきて、ほぼ治癒するとされます。

 抜歯作業がこんなに苦痛なくできるとは思いませんでした。もらった痛みどめも飲んではいません。

旅行に行ったせいか心身的な苦痛（胸苦しさや脂汗など）は現在、出ておりません。

 　墓参りの予定を２日前までキャンセルしようと、心で、もがいていたのです。

無事、スケジュールをこなして帰ってきました。

食欲もほぼ回復して食べられるようになりました。２㎏減の体重もほぼ、戻りました。

一連の自律神経失調というか心身症の症状の原因は資質もあるかもしれませんが、大きな要素（不調の引き金）は歯の治療だと思います。

本日、朝一番で抜歯してきました。抜歯は、まるで痛くも苦痛もありませんでした。
現在麻酔が効いている状況ですが、夕方ごろ麻酔が切れてくると思います。

一通りの予定をこなせて、もう少し頑張ろうという思いが出てきました。

 　この二三日、床に入る時間は午後９時や１０時。
朝は午前５時半には起きます。
今日は、起きてすぐに運河沿いを１０分だけ歩いてきました。多少汗をかく程度です。
何とか一日が過ぎようとしておりますが、胸のザワツキは時々あります。

明日はバス電車で４時間費やいして移動し、「墓参り」目的で２泊してきます。

 　昨日の分です。
朝から多少ですが胸苦しさ（大胸筋がこったような感じと、胸のザワツキ感）がありました。
定期的に通って、血圧の薬をもらっている近所の医院に、午前中に行きました。
色々と医者に相談すると、非常に親身になって話をしてくれました。
先日の総合病院の医者との接し方（CT診断の後ですが、あなたを診る科はこの病院にはありませんと結論づけられたのです）とは大きな違いです。
かかりつけの医者の良い面を見せてもらいました。
この医院で、もう使っていないと思われた心電図の装置も稼働しており、検査しました。
正常範囲ということでした。

 　本日も食欲なしですが、ご飯は３合炊いて、冷めてから１膳用タッパーに入れるだけ。
冷蔵庫に保管して、レンジをしていただきます。

　今日、総合病院（歩いて１５分で行ける距離）に行ったのですが、受診診療科を間違えたようで、頭のCTを撮った（異常なし）のですが、何の役に立ちませんでした。
「心電図をとってみる」のアドバイスをいただいていたのにです。

循環器科に行くべきでした。この病院、待合で長時間いると、患者と看護師の問診のための会話が、大きな声で聞こえてきて”診療科目違い指摘する””もめる”様子を多々目にします。

ほとんど待ち時間の、午前９時半～１４時の４時間半とCT検査料が無駄でした。

出かけるとき、玄関で近所の同境遇（リタイア者）と出会ったのですが、散歩を兼ねて一緒に行ってくれました。心強いかぎりです。
症状を我慢できる自信だけはつきました。